越热越要泡脚，排寒湿效果越好~
很多艾粉都有秋冬泡脚的习惯，但现在入夏了，很多艾粉就自动忽略了泡脚。
其实夏天可以说是泡脚最好的时间。
为什么呢？
首先，我们来看看彭子益在《圆运动的古中医学》里怎么说立夏、小满节气的？
『立夏小满二节。地下封藏的阳热，由升而浮，则成夏季。』
??意思是说，夏天为什么热？因为封藏在地下的阳热之气都浮在地上，地面上的气温当然高。
而这时候地底下却是一片阴寒的，夏天井水凉飕飕能用来冰西瓜就是这个理。人与天地相应，一到夏天，外面热，气血都跑到体表，留给五脏六腑一片阴寒。
第二个原因是，立夏后气温增高，雨水增多，加上到处都开着空调，人体内的寒湿也会跟着增加，亟需泡脚艾灸之类的来祛寒湿。
这些人最适合泡脚
身体有6条经络从足部引出，3条阳经分别是足阳明胃经，足太阳膀胱经和足少阳胆经。3条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。足部主要通过这六条经络联系脏腑。
用热水泡脚，也就温煦、疏通了这6条经络。
晚上主脚，睡不好的人，睡前泡脚，引气血下行，有助于一晚好眠。
怕冷想要减肥的人，从现在开始，持续三个月温水泡脚，身材（尤其是臀围）就会有明显缩小的变化。哪怕坚持一个月也会有明显的改善~怕老的人，人老脚先老，脚底是人的精气总集点，用热水温通经络，养护肾经。
脾胃不好的人，来不及饮茶的人，加个泡脚包，不劳脾胃，用脚来吸收，其中的有效成分。
一次完美的泡脚之旅
睡前泡一泡全家身体好
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泡浴：每次一瓶ml，直接倒入澡水中即可。
足浴：每次半瓶ml，倒入洗脚水中。
头皮排毒：每次1/3瓶，倒入头疗机中。
2.调好水温：根据自己的耐热习惯在39-45度之间来调整水温，如果首次泡浴没经验水温就调到夏天39度、冬天42度，并且在泡浴过程中适当调整温度。
3.把艾浴液充分溶解在水中。
4.首次泡药浴因为没有经验，所以有一些身体反映后就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受范围之内，鼓励自己多坚持一段时间，最好达到10分钟以上，直到发现有排毒反应后再休息，另外可以采用中间休息2-3次每次3分钟的方法来缓解身体不适，只要累计泡浴时间达到20分钟即可。
5.根据反应调整水温：不同的人耐受力有很大的差别，所以第一次进水5—8分钟时根据对于水温的感受，及时调整水温，以达到最佳的效果，否则水温高了会感到难以忍受，水温底了又没有效果，直到几次泡浴后对水温的耐受力有了把握，根据经验就可以把温度调整到位，达到满意的效果。
（1）饭后一小时方可入浴
（2）浴前4小时内没有进食,则一定要准备好牛奶、糖水、或其它流食，以备顾客感到不适时食用。
（3）浸泡药浴前、中、后应适当补充水份。
（4）浸泡场地应注意通风良好，但不可受寒。
（5）起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至1个小时的发汗均属正常的药效作用，但注意不可蓄意吹风，以免受寒。
（6）泡过药浴以后、在皮肤发红、发热状况没有消退之前，请勿使用任何护肤品和化妆品。
（7）有轻度高低血压病史、心脏功能稍差者应在家人陪伴下使用，并注意场地通风，每次浸泡时间不宜太长（约3-6分钟），如在浸泡过程中感到心跳加快或呼吸过于急促时，应起身于通风良好处稍适休息，待恢复后再次浸泡，一般分两到三次浸泡即可。
（8）部分使用者（尤其是较为肥胖的使用者）浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象，可继续使用。
（9）产妇在分娩时如有手术行为，须持拆线后再进行泡浴，若无手术行为，可于产后7天开始泡浴；
（10）先淋浴、后泡浴，或先洗头和脸再进入木桶泡浴，浴后无需再冲洗，直接擦干即可；
（11）身体虚弱者在浸泡过程中会出现：头晕、心跳加快、恶心、全身酸软无力等症状，属于正常现象，随着泡浴对体质的调整会逐渐消失；
（12）体虚、受风寒、湿气重的人群在泡浴后会出现风疹、湿疹、关节痛；并伴有瘙痒等症状，一般在2小时以后逐渐消失，属于好转反应。
预览时标签不可点