现在生活条件好了，人没生什么大病，却总是早起不适，动不动这儿疼那儿酸，不仅脸色发黄、油腻、色斑不断，还总是痛经、宫寒、手脚冰凉、身体虚胖、便秘、大肚腩总是减不下去，睡眠时间不短，却总觉得睡不醒，没精神。
其实，这些都是湿气惹的祸！千万别小看了湿气！身体里的湿气不除，时间久了失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题都会接踵而来严重者还可能引起脾胃、肝胆、肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病。
女人就更受罪了！现代都市“十个女人九个湿”，湿气重不仅会影响身体机能，严重的甚至影响正常生活。天一冷，你就跟冷血动物一样手脚冰凉，腰酸腿软，面色苍白，精神状态变差，身体免疫力降低。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节、居处潮湿，都是加重人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。湿气重的常见症状
●皮肤油腻，头发油腻，脱发
●口干，口苦，口臭，痰多，嗓子不清爽
●便秘，大便不成形、粘滞，小腹隆起
●虚胖，减肥后易反弹
●白带多，妇科疾病
●四肢乏力、睡不沉易疲惫，总是睡不够
如何有效祛除身体顽固性湿气？
现在流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种，但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会损伤皮肤，造成无法挽回的后果。在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是为人所知的“长寿民族”，生活在那里的女人还被评为“世界上身体最健康的女性”。为什么他们身处潮湿的环境还如此健康？那是因为他们有世代传承的配方具有代表性的就是“三泡瑶浴”，瑶族的妇女一般都生育几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的草药来调养，在世世代代的不断摸索和积累下，形成了独特的一套民族医药。瑶族妇女极少得妇科病，产后不用坐月子，泡完瑶浴当天下床做家务，五到七天上山砍柴，下地插秧，不损害身体，不怕风，不怕汗，不怕感染，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科疾病。
年，瑶族药浴正式列入国家级非物质文化遗产。
▲CCTV采访瑶浴
本着一探究竟的心情
这次专门去到了广西省金秀县的大瑶山采访到了当地有名的瑶医世家—兰姐一家
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